Beneficios del ácido fólico para la salud general
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el funcionamiento del organismo. Es especialmente importante para las mujeres en edad fértil, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
En esta entrada de blog, exploraremos a fondo el ácido fólico, sus beneficios para la salud, las fuentes alimenticias donde podemos encontrarlo y la cantidad diaria recomendada. También abordaremos algunos mitos y verdades comunes en torno a este importante nutriente.
